Edição De Segunda-Feira, 04 De Abril De 1988, Página 39

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  • Curl concentrado apoiado pela coxa – 3 séries de doze – dez – dez (lentas)
  • Então, há que definir antecipadamente o problema afetivo, para que possam emagrecer
  • Adeus ao estresse
  • Flexões excêntricas: Três séries de 5 repetições
  • 4 Dados de alta
  • Exercícios com pesos russas ou kettlebells
  • O pão integral, o engorda menos que o pão branco ou simplesmente enche mais
  • 2 Dados consideráveis a ter em conta

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