O Regime Ideal Pros (quase) Vegetarianos 2

O Regime Ideal Pros (quase) Vegetarianos

Ser flexitariano é como possuir uma conexão aberta com os frutos e as verduras. Quais são seus colegas, seus colegas, em que se vê a cada dia, que lhe fornecem a energia que devia para seguir em frente. Mas se algum dia você desabar em tentação e não pode resistir a esse bife que se pisca provocativamente o olho, nesse lugar não aconteceu nada.

Regressar ao lar vegetariano depois do teu deslize sem remorsos nem ao menos autoengaños. Não quebrou nada. São coisas que acontecem. E até é agradável que passem. Sim, a exceção não pode se tornar a norma. Este movimento nasceu nos anos noventa nos Estados unidos. A palavra foi empregada na primeira vez pelo chef Rui Morath para definir o menu que iria ofertar no teu restaurante.

levou o seu para regressar às nossas terras de siri, peixe e carne. Mas enfim o fez, a mão dos foodies, como uma saudável alternativa que não te obriga a renunciar a nada. Em seguida, explicamos-te, em que consiste exatamente ser flexitariano (como agora o era e não tinha nome) e que tem privilégios para a sua saúde.

Basicamente, os flexitarianos se alimentam de frutas, verduras, legumes e cereais, porém não se fecham em banda a outro tipo de alimentos, como os que proíbe a dieta vegetariana: carne e peixe. Costuma-Se falar que consomem 80% de uma dieta vegetariana e 20% do que não é. Mas a chave não está lá. O que os caracteriza é que os alimentos de origem animal aparecem muito de vez em quando na sua dieta. O que diferencia este regime de outros é esporádico (porém não é proibido) do consumo de carne e peixe.

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Qual a diferença, desta maneira, com um vegetariano que um dia ele salta o respeito ao flexitariano? Pois, seguindo a filosofia vegetariana, esse terá mudado a sua dieta, terá incorrido em algo que, a priori, não podia fazer para ser fiel aos valores pelos quais optou. Em contrapartida, o flexitariano, de alguma mandeira, só tem exercido uma das opções que se permite.

O prazeroso de ser flexitariano é que você podes pegar uma dieta a gosto. Em geral, costumam conduzir um par de pequenas porções de carne e peixe pra semana. Quanto ao resto da alimentação, segue um padrão vegetariano, entretanto não vegano, quer dizer, se são capazes de permitir lácteos e ovos de modo convencional. Deste jeito, o organismo conta com proteínas de origem animal, que é o principal desvantagem ao que se deparam os vegetarianos pro. Muitos flexitarianos apostam assim como por realizar cinco refeições de comida por dia, não muito fortes, no entanto que lhes permitam digerir adequadamente e impedir os ataques de fome.

Mas isso, como quase tudo no mundo flexitariano, vai a seu gosto do cliente. É realmente muito prático poder consumir de tudo quando você vai a um restaurante, ou no dia em que a mãe de sua namorada escolhe preparar cozido pra agasajarte. Mas as exceções que fazem os flexitarianos não costumam ter em tal grau a olhar com os compromissos sociais como com o tipo de carne que escolhem para colocar os chifres pra verdurita.

Por causa de decidiram por cuidar de si mesmo, tendem a deixar as carnes vermelhas e escolher brancas. Vários estudos notabilizam que as carnes vermelhas podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares e câncer. Desta maneira, muitos são os flexitarianos que apostam apenas por aves de capoeira e de peixe. Em muitos casos, assim como adquirem carnes verdes.

Em geral, a dieta vegetariana é um grande poupança entre os que a levam a cabo, pelo que coçar o bolso para ter carne de particularidade não é um sacrifício tão grande. Uma das tendências que tendem a acompanhar os flexitarianos é a de englobar sementes na sua dieta. A semente de linhaça, por exemplo, é muito saciante e, ademais, assistência com os defeitos de prisão de ventre, uma vez que contém fibras solúveis, que é a que bem como controla o colesterol. Um dos efeitos dessa alimentação é que regula o peso. Ao oposto de novas dietas, que representam eliminar o consumo e, por conseguinte, ir fome, esta não põe freios à quantidade de alimentos que você.

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