Fernando vai nos explicar em vinte vídeos, que iremos colocando durante todas as segundas-feiras do mês de novembro, desde como segurar a raquete até a fazer alguma finta. 1. Grip da raquete. Há duas maneiras de barragem no badminton: de direita e de cabeça para baixo. A aderência é uma das coisas mais consideráveis do esporte, porque uma boa presa nos permitirá realizar os golpes com facilidade e sucesso. 2. Retire.vVamos a entender a virar de cabeça para baixo, que é o mais descomplicado.
É essencial ter o cotovelo alto e o braço relaxado pra que o golpe seja preciso. 3. Choque de rede: deixado. Como o volante segue o sentido dos ponteiros do relógio, há que ter isto em conta pela hora de atacá-lo. Com as deixadas desejamos que vire o volante para tornar mais complicada a devolução por fração do contrário.
- Dois Benefícios na saúde
- Peito de frango grelhado recheada com limão
- dois Método de treinamento
- um Cardio pra perder calorias
- dez Agachamentos com peso corporal
- rede
- cinco a 5. Usar supressores do apetite
- um Propostas francesas na regulação do sistema financeiro
A deixada pode ser de direita e de cabeça pra pequeno. 4. Choque de rede: lob. Este tipo de golpe vai de rede ao fundo. O volante bate fortemente quando estamos perto do ponto de encontro. Falamos com Alberto Sacristão, um médico de família que conhece de primeira mão esse novo jogo e fala sobre como poderá auxiliar para aperfeiçoar a nossa saúde: “WIi Fit Plus não está orientada pra os problemas de saúde. É um jogo que tem uma conotação especial, em razão de propõe alguns exercícios bem feitos, com o Wii ou sem ela, são benéficos pra nossa saúde. Além disso, tem o plus de que, por ser um jogo, é envolvente.”
Questionado, especialmente se este jogo pode ajudá-lo com dificuldades de costas, Sacristão diz que “tem alguma coisa parabéns, que trabalha o equilíbrio, uma questão que não se treina em outros web sites. Isso pode talvez socorrer a prevenir lesões e aperfeiçoar o nosso desempenho em outros esportes (ele corre a pé e em bicicleta de montanha), melhorar a nossa higiene postural dia-a-dia e nos tornarmos mais conscientes de nossas posturas”. O serve este jogo para estar em forma? “Depende, já que para cada pessoa a estar em maneira é uma coisa. Para que está se preparando pra correr uma maratona é insuficiente, no entanto para alguém que leva uma existência sedentária está super bem.
Se você é uma pessoa ativa, é um complemento que vai muito bem, se também andamos meia hora por dia”, aponta Sacristán. Também, o médico proporciona-nos que “Wii Fit PLus é uma ferramenta que é usada a grau médico em algumas patologias. Conheço a um fisioterapeuta que o recomendado pra aprimorar o equilíbrio ou pra raros da musculatura das costas. Também academias que têm para o treinamento diário de seus clientes”. Por outro lado, destaca-se outra vez que “a nível anímico, está bem demonstrado que a atividade física melhoria o nível de estresse e depressão”.
será que Você gosta deste tipo de jogos? O conseguires preservar-te em forma com eles ou os utiliza mais como diversão? Para gravar os videos desse mês temos contado com a ajuda de Regina de Leão Garcia de Vinuesa, treinadora pessoal e especialista em massagem Mio-Pilates (outro dia falaremos a respeito).